*Du bist fähig* - diese Erkenntnis ist manchmal gar nicht so leicht zu glauben. Sie aber in den heikleren Situationen des Lebens abzurufen (zum Beispiel in den fieseren Augenblicken vor dem Spiegel), grenzt manchmal an ein Kunststück.
🌸
Dabei hat dies wohl kaum mit generellem Unvermögen zu tun, 'sich selbst zu akzeptieren', sondern ist zumeist ein Ergebnis unseres nach Effizienz strebenden Gehirns. Es tut seinen Job und das macht es wunderbar.
🌸
Angenehm ist es halt nicht, wenn sich die innere kritische Simme verstärkt meldet und womöglich ständig am Aussehen rummosert. Unbeliebtere Gefühle und noch härteres Zeug können sich ausbreiten, während sich das Selbstwertgefühl leise oder lauter vertschüsst.
🌸
Uns selbst mit einem liebevolleren Blick zu begegnen, kann da oft mehr verändern als Versuche, ein komplexes Verhaltensmuster 'auszuradieren'.
🌸
Wer dazu Inspiration wünscht: 🎧 Kleine Experimente, Hintergrundwissen und Ideen gibt es im Hörkurs Couchcoach Deep Space, Episode 2- Spieglein, Spieglein!
🌸
...uuuund please remember: *Du bist fähig*.